Friday, July 13, 2012

TIPS KECANTIKAN

[PROTEIN & KAWALAN BERAT BADAN]

Dari laporan kajian oleh Leidy HJ, et al.; The Effects of Consuming Frequent, Higher Protein Meals on Appetite and Satiety During Weight Loss in Overweight/Obese Men. Obesity; menunjukkan bahawa pengambilan protein yang tinggi dal am diet memberi kesan kenyang yang lama sekaligus mengelakkan makan banyak.

Sesuai juga untuk puasa!