[PROTEIN & KAWALAN BERAT BADAN]
Dari laporan kajian oleh Leidy HJ, et al.; The Effects of Consuming Frequent, Higher Protein Meals on Appetite and Satiety During Weight Loss in Overweight/Obese Men. Obesity; menunjukkan bahawa pengambilan protein yang tinggi dal am diet memberi kesan kenyang yang lama sekaligus mengelakkan makan banyak.
Sesuai juga untuk puasa!
Dari laporan kajian oleh Leidy HJ, et al.; The Effects of Consuming Frequent, Higher Protein Meals on Appetite and Satiety During Weight Loss in Overweight/Obese Men. Obesity; menunjukkan bahawa pengambilan protein yang tinggi dal am diet memberi kesan kenyang yang lama sekaligus mengelakkan makan banyak.
Sesuai juga untuk puasa!
No comments:
Post a Comment